Miego galia
lengvesniam rytojui.
Mano vardas – Lieknėjimo Auklė. Mano misija nėra dar viena dieta ar laikinas apribojimas. Aš padedu atrasti ryšį tarp kokybiško poilsio ir organizmo gebėjimo efektyviai valdyti svorį per natūralius metabolinius procesus.
Kodėl Lieknėjimo Auklė?
Mano kelionė prasidėjo nuo paprasto pastebėjimo: net ir patys griežčiausi mitybos planai dažnai žlunga, jei ignoruojame bazinius biologinius poreikius. Per daugelį metų sukaupta patirtis parodė, kad **lieknėjimo treneris** yra ne tas, kuris verčia skaičiuoti kalorijas, o tas, kuris padeda subalansuoti hormonų veiklą per kokybišką miegą.
Sveikatingumas man nėra pasiekta finišo tiesioji, tai – kasdienė higiena. Mano metodika remiasi ne spėliojimais, o procesų supratimu. Kai mes miegame pakankamai, mūsų alkio hormonai – leptinas ir grelinas – susibalansuoja natūraliai. Tai reiškia, kad motyvacija nebereikalauja milžiniškų valios pastangų.
Šiame tinklaraštyje dalinuosi įžvalgomis apie tai, kaip circadianiniai ritmai veikia jūsų medžiagų apykaitą. Tikslas – tvari svorio kontrolė be nereikalingo streso organizmui.
Mano vertybiniai pamatai
Mokslas prieš mitus
Aš atmetu populiarius, bet nepagrįstus Lieknėjimo būdus, kurie žada greitą sėkmę aukojant savijautą. Visa informacija šiame puslapyje yra paremta metabolizmo dėsnių supratimu.
Biologinis laikrodis
Tikime, kad harmoninga rutina yra svarbesnė už intensyvias, bet nereguliarias pastangas. Jūsų kūnas mėgsta nuspėjamumą.
Skaidrumas
Mes neslepiame jokių interesų. Mūsų metodai yra atviri, o pati misija orientuota į ilgalaikį žmogaus sveikatingumą.
Kodėl aš tuo tikiu?
Daugiau nei 10 metų stebėdama žmones pastebėjau dėsningumą: tie, kurie skyrė dėmesį savo poilsio higienai, svorį mažino dvigubai lengviau nei tie, kurie save alino vėlyvomis treniruotėmis.
- Sveikatingumas prasideda nuo proto ramybės.
- Kiekviena valanda miego iki vidurnakčio verta dviejų po jo.
10+
Metų patirties
100%
Holistinis požiūris
Turite klausimų apie mano metodiką?
Kviečiu bendrauti ir kartu ieškoti būdų, kaip jūsų kasdienybė galėtų tapti lengvesnė, o miegas – prasmingesnis valdomam kūno svoriui.
Mus rasite Klaipėdoje:
Klaipėdos g. 8, Klaipėda, LT-92200, Lietuva
Darbo laikas: I-V: 09:00-18:00